Estos son algunos de los errores mas frecuentes:
Dietas estrictas
Es muy difícil cambiar nuestro sistema de alimentación. Si la dieta que seguimos es muy estricta y no admite pequeñas cantidades de alimentos no tan saludables es muy difícil seguirlas especialmente si vamos a una fiesta o un restaurante.

Aunque no hay una forma cien por ciento segura de prevenir las estrías hay varias recomendaciones que disminuyen el riesgo de desarrollarlas.

No a todas les salen estas arrugas pero son muy comunes. Se les llama patas de gallo porque se forman comenzando en la esquina exterior de los ojos y se proyectan en tres líneas y alguien le pareció que parecen patas de gallo o gallina.

El estrés afecta la piel y el cabello porque cuando hay estrés se producen varias hormonas principalmente cortisol que causan desbalance en el resto de las hormonas.

Después de Navidad el objetivo no sólo debe ser bajar los kilos extra que has cogido, sino eliminar las toxinas y el malestar que tu cuerpo arrastra. Y, sobre todo, aprovechar este momento para empezar el año cambiando de una vez tu vida alimenticia.

Respira profundo. Si sientes estrés tomate unos segundos y respira despacio y profundo. Repite varias veces y nota como tus palpitaciones se vuelven más lentas y te sientes más calmada.